Gesunde Snacks, die den süßen Zahn Ihrer Familie stillen

KOCHEN & BACKEN
29.7.2019
Wie oft ist es Ihnen passiert, dass Ihre Familie nach etwas Süßem verlangt? Wir sind uns sicher, dass es eine ziemlich regelmäßige Veranstaltung ist. Wie wäre es mit gesünderen Ersatzstoffen für zuckerhaltige Lebensmittel, die Sie im Supermarkt finden können? Schauen Sie sich unsere Liste für Familien an, egal wie gut Ihre kulinarischen Kenntnisse sind. Ob Sie ein Fast-Food-Fan, ein begeisterter Feinschmecker oder Kitchen Ninja sind, wir haben Ideen, die Sie inspirieren. Guten Appetit!

Stufe: Fast-Food-Fan - Sie können es in wenigen Minuten abziehen

  • Nüsse - haben sie immer an einem sicheren Ort für Heißhungerattacken verstaut
  • Frisches Obst - einfach Äpfel in Scheiben schneiden und mit den Liebsten teilen PRO TIPP! Probieren Sie an heißen Sommertagen eine sehr, sehr kalte Wassermelone.
  • Trockenfrüchte - Rosinen, Preiselbeeren, Äpfel
  • Frisches Gemüse - schneiden Sie es nur in kleine, mundgerechte Stücke
PRO TIPP! Sie können sich für diesen einen "Dip" vorstellen. Wie wäre es mit einer gesunden Mandelbutter oder Guacamole?

Level: Enthusiastischer Feinschmecker - du brauchst noch ein paar Minuten ... aber es lohnt sich

  • Nussige Apfelbutter - nimm ein paar frische Äpfel und koche sie weich. Erdnussbutter einrühren und wenn sie abgekühlt ist, über Vollkornbrot streuen oder als Dip mit frischen Früchten verwenden - Ihre Kinder werden diesen Spin bei PBJ lieben!
  • Fruchtsorbet - waschen, schneiden und einfrieren Sie die Früchte Ihrer Wahl und pürieren Sie sie dann mit einem Mixer. PRO TIPP! Stellen Sie sicher, dass der Mixer stark genug ist, um mit Eis umzugehen
  • Selbstgemachte Limonade - Wasser, frischen Zitronensaft und einen Löffel Honig vermengen. Mit Zitronenschnitzen und Eis gekühlt servieren
  • In Watermelon Pizza schneide dreieckige Wassermelonenstücke aus und dekoriere sie mit anderen Früchten. Spaß beim Essen garantiert!
  • Obstspieße - mischen und kombinieren Sie Obst am Stiel nach Belieben! Wie wäre es mit einem Regenbogen-Farbschema?

Level: Kitchen Ninja - nicht weil es schwer ist, aber es wird mehr Vorbereitungszeit benötigt

  • Bananenbrot - wer mag das nicht?
  • Honig-Tahini-Kekse mit Sesam - versuchen Sie, online nach diesem Rezept zu suchen. Es gibt viele großartige
  • Ihre eigenen Eis am Stiel mit echten Früchten - schneiden Sie die Früchte in kleine Stücke und frieren Sie sie in einer Flüssigkeit ein - dies kann nur Wasser sein oder mit einem zusätzlichen Schuss gesunden, kondensierten Safts. Sie können mit lustigen Formen experimentieren!
  • Fruchtsushi - ein Fest für Tums und Augen! Wenn Sie möchten, dass Ihre Familie im Allgemeinen mehr Obst isst, können Sie versuchen, coole Sushi-Rollen mit den Lieblingsfrüchten Ihrer Familie zuzubereiten. PRO TIPP! Sie können sie zusammenrollen! So eine schöne Art, eine lustige Zeit zusammen mit einer süßen Belohnung am Ende zu verbringen
  • Gebackene Banane - Schälen Sie die Bananen, schneiden Sie sie in zwei Hälften, bestreuen Sie sie mit etwas Zimt und ein paar Tropfen Honig und backen Sie sie 10-15 Minuten lang, bis sie eine schöne, goldene Farbe annehmen

Ob Sie Bequemlichkeit oder Kreativität in der Küche bevorzugen, spielt keine Rolle. Solange Sie Ihr Herz in alles stecken, was Sie für Ihre Familie tun, werden sie es auf jeden Fall zu schätzen wissen. Denken Sie daran - im Zweifelsfall finden Sie im Internet unzählige Tipps, die zu Ihrer Stimmung und Ihren Bedürfnissen passen.

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